Przywraca swobodny oddech, poprawia samopoczucie
masaż pleców
Masaż pleców to terapeutyczny zabieg manualny skoncentrowany na rozluźnianiu mięśni w rejonie kręgosłupa, łopatek oraz karku. Celem jest redukcja napięć, złagodzenie bólu oraz poprawa ruchomości górnej części pleców. Masaż wykonywany jest technikami rozcierania, ugniatania i rozluźniania mięśni przykręgosłupowych.
Prosty, ale niezwykle skuteczny – skoncentrowany na odcinku, który na co dzień dźwiga najwięcej. Masaż pleców pomaga rozluźnić napięte mięśnie, zredukować ból i poczuć lekkość tam, gdzie zwykle gromadzi się napięcie.
To masaż, który przywraca swobodny oddech, poprawia samopoczucie i pozwala zrzucić z siebie ciężar codzienności.
Efekty zabiegu
- redukcja bólu pleców, karku i głowy.
- zmniejszenie sztywności mięśni i poprawa ruchomości kręgosłupa.
- lepsze dotlenienie tkanek i poprawa krążenia.
- ułatwienie prawidłowego oddychania.
- poprawa postawy ciała.
- uczucie rozluźnienia i zmniejszenia stresu.
Wskazania:
Regularny masaż pleców nie tylko przynosi ulgę w dolegliwościach bólowych, ale też poprawia postawę ciała i wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu oddechowego.
Jak często
Zabiegi wykonywane w serii, z protokołem dobranym indywidualnie.
Dolegliwości bólowe
1-2× w tygodniu
Profilaktycznie
1–2 razy w miesiącu
Częstotliwość
najlepiej ustalić indywidualnie po konsultacji z terapeutą.
Na czym polega zabieg?
Zabieg polega na manualnym opracowaniu mięśni pleców, karku i ramion poprzez techniki:
- głębokiego rozluźniania powięziowego,
- masażu klasycznego,
- elementów masażu leczniczego.
Terapia skupia się szczególnie na punktach spiętych i bolesnych, często odpowiedzialnych za bóle głowy i ograniczenia ruchowe.
Dla kogo?
- osoby pracujące przy komputerze lub w pozycji siedzącej.
- osoby z bólami głowy o podłożu napięciowym.
- osoby z uczuciem „sztywnego karku” lub ograniczoną ruchomością obręczy barkowej.
- każdy, kto odczuwa przewlekłe napięcie mięśni pleców
Ważne informacje
Przed zabiegiem zapoznaj się z przeciwwskazaniami i zaleceniami pozabiegowymi.
Przeciwwskazania
- Ostre stany zapalne organizmu
- Infekcje wirusowe i bakteryjne
- Zaawansowana osteoporoza
- Zmiany skórne (grzybicze, bakteryjne) w miejscu masażu
- Zakrzepica
- Nowotwory
- Świeże urazy (np. złamania, skręcenia)
- Ciąża (wymagana konsultacja lekarska
Zalecenia pozabiegowe
- Unikać intensywnego wysiłku fizycznego przez 24 godziny
- Pić dużo wody – wspiera to usuwanie toksyn z organizmu
- Pozwolić sobie na odpoczynek, by wydłużyć efekt rozluźnienia
- Możliwe jest uczucie lekkiego zmęczenia lub senności – to naturalna reakcja organizmu
Zaplanuj swoją terapię
Umów się na konsultację, podczas której dobierzemy indywidualny protokół zabiegowy.